Wat is verantwoord spelen?
Verantwoord spelen betekent dat je bewust omgaat met online kansspelen. Het houdt in dat je grenzen stelt aan je speeltijd en budget, dat je niet speelt met geld dat je niet kunt missen, en dat je het spelen ziet als entertainment en niet als een manier om geld te verdienen. Verantwoord spelen is essentieel voor een veilige en plezierige speelervaring.
Stel je limieten in
Bij alle legale online casino’s in Nederland ben je verplicht om limieten in te stellen voordat je kunt spelen. Dit is een belangrijke maatregel om je speelgedrag onder controle te houden. De volgende limieten zijn beschikbaar:
Stortingslimiet
Bepaal hoeveel geld je maximaal wilt storten per dag, week of maand. Begin met een bedrag dat past bij je financiële situatie en verhoog dit niet impulsief.
Tijdslimiet
Stel in hoeveel tijd je maximaal wilt besteden aan online gokken. Een sessielimiet helpt je om niet te lang achter elkaar te spelen.
Balanslimiet
Bepaal het maximale bedrag dat je op je spelersaccount wilt hebben. Dit voorkomt dat je meer geld kunt verliezen dan gepland.
Herken de signalen van probleemgokken
Het is belangrijk om eerlijk naar jezelf te zijn over je speelgedrag. Herken je een of meerdere van de volgende signalen bij jezelf? Dan is het verstandig om actie te ondernemen:
- Je speelt langer of met meer geld dan je van plan was
- Je denkt vaak aan gokken, ook als je niet speelt
- Je liegt tegen anderen over je speelgedrag of verliezen
- Je leent geld om te kunnen blijven spelen
- Je voelt je geïrriteerd of rusteloos als je niet kunt spelen
- Je probeert verliezen terug te winnen door meer te spelen
- Gokken gaat ten koste van je relaties, werk of andere activiteiten
Hulpmiddelen en ondersteuning
Time-out nemen
Bij alle legale casino’s kun je een time-out instellen. Dit betekent dat je tijdelijk geen toegang hebt tot je account. Een time-out kan variëren van 24 uur tot meerdere maanden.
CRUKS – Centraal Register Uitsluiting Kansspelen
Via CRUKS kun je jezelf landelijk laten uitsluiten van alle online en fysieke casino’s in Nederland. Een inschrijving in CRUKS duurt minimaal zes maanden. Ga naar crfrks.nl voor meer informatie of om jezelf in te schrijven.
Zelftest
Doe een zelftest om inzicht te krijgen in je speelgedrag. Veel legale casino’s bieden een gratis zelftest aan op hun website.
Hulporganisaties
Als je hulp nodig hebt bij gokproblemen, staan er verschillende organisaties voor je klaar:
- AGOG (Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers) – agog.nl
- Loket Kansspel – loketkansspel.nl – 0900-2177
- Jellinek – jellinek.nl
- Open Over Gokken – openovergokken.nl
Tips voor verantwoord spelen
- Speel alleen met geld dat je kunt missen
- Stel vooraf een budget en tijdslimiet in
- Neem regelmatig pauzes tijdens het spelen
- Gok nooit onder invloed van alcohol of drugs
- Zie gokken als entertainment, niet als inkomstenbron
- Achtervolg nooit je verliezen
- Praat open over je speelgedrag met mensen die je vertrouw
Wat kost gokken jou? Stop op tijd. 18+
